J’ai remarqué que beaucoup de personnes ont tendance à avoir un discours et des pensées très pessimistes. En général, c’est soit une façon de se plaindre, de se faire entendre, soit une façon de ne pas trop espérer, par peur d’être déçu. Je connais très bien ce sentiment, mais je vais essayer de t’expliquer comment tu peux utiliser la pensée positive dans ta vie et en quoi ça t’aidera.
Pourquoi travailler sur la pensée positive ?
En pratiquant la pensée positive au quotidien, tu permets à ton cerveau de se programmer en positif. A partir de là, il sera plus à même de voir le positif autour de lui. Si tu n’as que de pensées négatives, même les événements positifs vont te paraître négatifs. Le but ce n’est pas de tomber dans la naïveté et de vivre dans un monde de bisounours. Bien entendu il y a des événements qui sont négatifs, on a tous des épreuves. Cependant, mettre de la positivité dans ta vie ne pourra t’être que bénéfique.
« Votre esprit est un jardin. Vos pensées sont les graines. Vous pouvez faire pousser des fleurs. Ou vous pouvez faire pousser des mauvaises herbes. «
Je vais te parler de 3 clés pour utiliser la pensée positive dans ton quotidien.
1ère clé de la pensée positive: la connotation positive

La première chose que tu peux mettre en place pour positivité plus souvent est la connotation positive. A chaque fois que quelque chose ne va pas dans ton sens, essaye d’y trouver quelque chose de positif. Parfois ce n’est pas évident tout de suite, je te l’accorde. Cependant, en tant que musulmanes, on sait qu’Allah choisit ce qui est le mieux pour nous. Il y a ce verset du Coran que j’aime beaucoup :
“Or, il se peut que vous ayez de l’aversion pour une chose alors qu’elle vous est un bien. Et il se peut que vous aimiez une chose alors qu’elle vous est mauvaise. C’est Allah qui sait, alors que vous ne savez pas.”
Coran Sourate 2 Verset 216
La confiance en Allah c’est donc aussi savoir que le meilleur est à venir. Essaye de te remémorer cela à chaque fois que tu vois un événement comme négatif.
2ème clé : nuancer ses propos
J’en ai déjà parlé dans mon article sur les croyances limitantes mais les mots que tu utilises ont de l’importance. Ton cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et ce qui est imaginé. Fais donc attention à ce que tu dis de toi-même par exemple. Si tu répètes à longueur de journée que tu n’arriveras pas à atteindre un objectif, ton cerveau va te croire et il ne va pas fournir les efforts nécessaires pour réussir. Tu vas donc entrer dans un cercle vicieux.
En plus, le cerveau retient les mots que tu utilises et ça a un impact sur comment tu vois la vie. Si par exemple tu dis à quelqu’un “ne t’inquiète pas”, son cerveau va se concentrer sur le « inquiéter ». En revanche, si tu dis plutôt “rassure-toi”, il retient le positif et ça a un meilleur impact. Essaye donc d’utiliser des mots positifs au maximum. Bien sûr, comme tout, ça ne se fait pas du jour au lendemain et au début il faudra te forcer un peu mais ça en vaut vraiment la peine!
3ème clé: l’acceptation
On peut prendre l’exemple d’une personne qui, lorsqu’il pleut, se plaint toute la journée, se dit que c’est une journée gâchée. Ce genre de comportement est très commun et pourtant c’est très malsain. Le fait de se plaindre de choses qu’on ne peut pas contrôler, comme la météo, n’a rien de positif. Au lieu de se dire cela, on peut simplement apprécier la pluie. On peut aussi se souvenir à quel point c’est essentiel qu’il pleuve.

En Islam, les invocations sont encore plus accepté lorsqu’il pleut, alors personnellement je suis toujours heureuse dans ces moments et j’en profite pour demander ce que je veux au Très-Haut.
Il en va de même pour toutes les choses qu’on ne peut pas contrôler, mais aussi pour les choses qui n’ont pas de réelle importance pour nous. Lorsque l’on apprend à accepter ce qui se passe, on vit beaucoup mieux au quotidien. C’est une forme de lâcher-prise, d’ouverture. On sait que dans tous les cas on n’a pas de contrôle sur tout, et que se plaindre et voir les choses négativement n’arrange rien.
En conclusion
Penser positivement est une façon de se sentir mieux au quotidien. La sérénité se cultive et la positivité est un atout majeur dans nos vies. Plus tu feras cela, plus tu verras ta vie de façon positive. La pensée positive nous aide aussi à voir les bonnes choses qu’il y a en nous et d’avancer vers la confiance en soi. On arrive aussi encore plus à atteindre nos objectifs quand on se concentre uniquement sur ce qui importe et ce que quoi on peut agir. Pour aller encore plus en ce sens, je te conseille de télécharger gratuitement ton plan d’action en 4 étapes pour enfin te libérer de tes croyances limitantes et pouvoir atteindre tes objectifs plus sereinement.